17. marca Izobraževanje TEMELJNI POSTOPKIH OŽIVLJANJA
17/03/2026
15. aprila nam bo mogoče le uspelo, da si ogledamo katakombe Adergasa.
20/03/2026
Odgovor je na dlani. To so le drobci izmed množice društvenih aktivnosti, ki so se že ali pa se še bodo zgodile, v mesecu marcu tega leta. Za nami so že štiri, čakajo pa nas še tri. Zelo nas veseli udeležba, ki nikoli ni padla pod 20% članic in članov na aktivnost. Če pogledamo na posamezne letošnje aktivnosti je bila udeležba: 29% – pohod do Košute, 22% – Bowling 1, 22%-predavanje Prehrana, 20% – Bowling 2 in 39% – pohod na Lehnjakotvorni izvir. In mesec se še ni končal! Kar pa je zelo ohrabrujoče je, da po treh letih usklajevanj in prilagajanj, dokončno zaživel koncept organiziranja aktivnosti po posameznih sekcijah, ki jih zdaj v celoti prevzemajo njih vodje.
IZOBRAŽEVANJE
Prvenstvo v marcu sicer pripada ‘turnirjem’ v bowlingu a naj si mesto prve novice zasluži predavanje “Uravnotežena prehrana v zrelih letih”, ki nam ga je srčno, razumljivo in veliko entuzijazma predstavila Kaja Galun, magistrica dietetike, ki je del ekipe Centra zdravja v Kranju. Veliko, in s konkretnimi primeri podkrepljeno, smo izvedeli o tem kako je uravnotežena prehrana povezana s kakovostjo življenja v zrelih letih. Razložila nam je marsikaj o zadostnem vnosu hranil v naša telesa. Glavna tema pa so bile beljakovine, ki so ključnega pomena za ohranjanje mišične mase, imunskega sistema in splošne telesne funkcije. Spoznali smo katera živila so dober vir beljakovin, koliko jih posameznik potrebuje ter kako jih enostavno vključiti v vsakodnevno prehrano. ZELO poučno in, kar se ob podobnih predavanjih potrdi vedno znova, prav vsi smo aktivno sodelovali in spraševali. To je možno zato ker se poznamo in nas nikoli ni sram vprašati nečesa, kar je nam neznano ostalim pa samo po sebi umevno.
REKREACIJA
Letos je bila na Zboru članov sploh prvič izražena želja, da bi organizirali tudi ‘bowling kegljanje’. In “rekreativna sekcija” je iz besed takoj prešla k dejanjem. V Planetu TUŠ imamo rezervirani dve stezi v času ‘upokojenskih cen in ur’. Že prvič so se v prvini ‘mešano posameznice in posamezniki’ med seboj udarili tako skoraj amaterji kot profesionalci in keglji so padali kot za stavo. Kar pa še posebej hrabri je, da se ob srečanjih v naslednjih dneh, prav nihče od nastopajočih ni pritoževal nad bolečimi sklepi in mišicami. Kar spet potrjuje besede fizioterapevtov Centra zdravja Kranj, da smo ‘nadpovprečno pripravljena’ skupina upokojencev.
POHODNIŠTVO
Drugi letošnji pohod je bil spet usmerjen v Karavanke, natančneje proti Jezerskim. S polno zasedenimi avtomobili (novodobniki bi temu rekli ‘karšering’) smo se peljali do Spodnjega Jezerskega, ob cestni zožitvi pri tablah Kamnolom lehnjaka in bolnica Krtina zavli levo čez mostiček in po asfaltni cesti ob strugi Kokre prišli do konca naselja, kjer je večji prostor za parkiranje. Kar takoj je veliko smeha vzbudila glava skuštranega posebneža, ki je iz okna svoje kočure spraševal, če je med našimi članicami kaka 70-letnica, ki bi jo, za primeren denar seveda, vzel k sebi. Z nikalnim odgovorom smo ga morali razočarati in, prešerno razpoloženi, po gozdni cesti v 10 minutah dospeli do kamnoloma lehnjaka. “Ta nastaja neposredno pred našimi očmi. Kamnolom lehnjaka je ena od znamenitosti in prva točka geološke transverzale, ki se končuje v Dolžanovi soteski. Nastajal je v zadnji geološki dobi – kvartar, ki je trajala milijon let. Voda v podzemlju raztaplja apnenec in se bogati z kalcijevim karbonatom (CaCO3). Na površju iz nje izhaja CO2, zaradi kislega vodnega okolja pa se netopni apnenec izloča iz vode. Useda se na mahove, rastline in ostanke živali, napolni njihove pore in tvori skorjaste prevleke, ki se združijo in tvorijo krhko luknjičavo kamnino – lehnjak. Mehki deli organizmov propadejo, ostanejo pa odtisi. Kamenina je bledo rumankasta do rdečkasta, ker jo obarvajo železovi minerali. Nahajališče lehnjaka se razprostira na štirih hektarih v dolini Komatevre, kjer izvira reka Kokra, debelina lehnjaka pa je do 20 metrov. Fosile je mogoče najti prav v vsakem koščku odlomljene kamenine. VIR:kamnolom lehnjaka
Z zanimanjem smo si ogledali geološko zanimivost, ki smo jo večina videli prvič. Ogledu smo dodali še obisk lehnjakotvornega izvira, ki je bil prvi cilj pohoda. Lepoti narave se kar nismo mogli načuditi a treba je bilo naprej. Gozdna pot nas je peljala ob reki Kokri po dolini Komatevre do manjšega lesenega mostu, kjer smo se, mimo informacijske table, po konkretno strmih stopnicah povzpeli do končnega cilja na višini 1040m, partizanske bolnice Krtina. V času 2. svetovne vojne je služila kot bolnica za ranjene partizane. V njej so še danes shranjeni pripomočki in oprema: ognjišče, panhobarji, ponve ipd., ki so jih uporabljali za zdravljenje in nego poškodovanih in obolelih. Po ogledu in kratkem okrepčilu smo se, polni vtisov in vseprisotnega klepetanja, odpravili nazaj v izhodišče in se v bližnji kmetiji Olipje pošteno in okusno okrepčali.
Vse naštete aktivnosti so ponovno, kot že tolikokrat do sedaj, dokazale, da je aktivno tretje življenjsko obdobje v družbi prijateljev bistveno več vredno kot neko samoposedanje pred zapečkom. Zato bomo vedno in vsakič znova šli še marsikam in tam nikoli ne bomo prišli sami.
Marec prinaša pester nabor aktivnosti z odlično udeležbo, ki potrjuje uspešnost društvenega delovanja po sekcijah.